ALS RIJANGSTCOACH ZIEN WE VAAK GEBEUREN DAT MENSEN DIE ACHTER HET STUUR LETTERLIJK EN FIGUURLIJK VERKRAMPEN. SPANNING ZET ZICH VAST IN HET LICHAAM EN BEÏNVLOEDT DIRECT HET RIJGEDRAG. MAAR WAT IS NU OORZAAK EN WAT IS GEVOLG? IS DE VERKRAMPING EEN GEVOLG VAN RIJANGST, OF DRAAGT HET JUIST BIJ AAN HET ONTSTAAN ERVAN? IN DE PRAKTIJK LIGGEN DIE TWEE VAAK DICHT BIJ ELKAAR.
EEN VEELVOORKOMEND MOMENT WAAROP RIJANGST ZICH MANIFESTEERT, IS OP DE SNELWEG. BIJVOORBEELD WANNEER IEMAND SCHRIKT VAN EEN ONVERWACHTE SITUATIE. ZO’N SCHRIKMOMENT KAN BLIJVEN HANGEN EN LEIDEN TOT TWIJFEL: BEN IK WEL EEN GOEDE BESTUURDER? ZEKER ALS IEMAND VAN NATURE BEHOEFTE HEEFT AAN CONTROLE, KAN DIE TWIJFEL OMSLAAN IN PANIEKGEVOELENS. HET IDEE DE CONTROLE TE VERLIEZEN WORDT DAN EEN BELANGRIJKE TRIGGER.
WAT BELANGRIJK IS OM TE BESEFFEN: RIJANGST HEEFT LANG NIET ALTIJD TE MAKEN MET EEN GEBREK AAN RIJERVARING OF ROUTINE. INTEGENDEEL, VEEL MENSEN MET RIJANGST HEBBEN HUN RIJBEWIJS AL JAREN. TOCH KAN DE ANGST ERVOOR ZORGEN DAT IEMAND MINDER BEKWAAM LIJKT IN HET VERKEER. NIET OMDAT DE VAARDIGHEDEN ER NIET ZIJN, MAAR OMDAT DE AANDACHT ANDERS VERDEELD IS.
NEEM HET INVOEGEN OP DE SNELWEG, EEN BEKEND PIJNPUNT. VEEL MENSEN MET RIJANGST ZIJN OP ZO’N MOMENT EXTREEM WAAKZAAM. DIE WAAKZAAMHEID IS BEDOELD OM PANIEK TE VOORKOMEN, MAAR HEEFT VAAK HET TEGENOVERGESTELDE EFFECT. DE AANDACHT VERSCHUIFT NAAR HET EIGEN LICHAAM: EEN VERSNELDE HARTSLAG, ZWEETHANDEN, EEN WARM GEVOEL. GEDACHTEN ALS “WAT ALS IK DE CONTROLE VERLIES?” NEMEN DE OVERHAND.
ONDERTUSSEN NADERT DE INVOEGSTROOK. IN PLAATS VAN RUSTIG TE OBSERVEREN EN EEN PLAN TE MAKEN, ONTSTAAT ER HAAST. MEN HOOPT DAT HET NIET DRUK IS, DURFT NAUWELIJKS GOED TE KIJKEN EN WIL VOORAL ZO SNEL MOGELIJK VAN DE SITUATIE AF. IN DE BELEVING IS ER GEEN TIJD OM VOORUIT TE DENKEN, TERWIJL JUIST DAT ESSENTIEEL IS.
DAAR LIGT EEN BELANGRIJK AANGRIJPINGSPUNT VOOR DE RIJANGSTCOACH: TIJDSPLANNING. HOE VERDEEL JE JE AANDACHT? WANNEER BEGIN JE MET KIJKEN? WAT IS JE SNELHEID? DOOR DEZE ELEMENTEN STAP VOOR STAP TE OEFENEN, ONTSTAAT ER OVERZICHT. EN OVERZICHT ZORGT VOOR RUST.
WE LEREN CLIËNTEN OM EERDER TE BEGINNEN MET WAARNEMEN EN VOORSPELLEN. IN PLAATS VAN REACTIEF TE HANDELEN, GAAT MEN PROACTIEF RIJDEN. DAT BETEKENT: RUIM VAN TEVOREN SPIEGELEN, HET VERKEER INSCHATTEN EN BEWUST EEN PLAN MAKEN VOOR HET INVOEGEN. DOOR DIE STRUCTUUR VOELT DE SITUATIE MINDER OVERWELDIGEND.
DAARNAAST WERKEN WE AAN ONTSPANNING: HET LOSLATEN VAN SPANNING IN HET LICHAAM EN HET TOEPASSEN VAN EEN RUSTIGE, REGELMATIGE ADEMHALING. MAAR MINSTENS ZO BELANGRIJK IS EEN NIEUWE MANIER VAN KIJKEN. NIET ALLEEN NAAR HET VERKEER, MAAR OOK NAAR DE SITUATIE ALS GEHEEL. WAT GEBEURT ER? WAT HEB IK NODIG? WAT IS MIJN VOLGENDE STAP?
DEZE AANPAK DIENT MEERDERE DOELEN. HET RIJDEN WORDT VEILIGER, OMDAT ER MEER OVERZICHT IS. SCHRIKREACTIES NEMEN AF, OMDAT SITUATIES MINDER ONVERWACHT VOELEN. EN MISSCHIEN WEL HET BELANGRIJKSTE: DE AANDACHT VERSCHUIFT VAN ANGSTGEDACHTEN NAAR EEN CONCRETE TAAK. DAT GEEFT HOUVAST.
TIJD NEMEN LIJKT SOMS ONMOGELIJK IN SPANNENDE SITUATIES, MAAR JUIST DAAR ZIT DE WINST. DOOR BEWUST TIJD EN AANDACHT TE VERDELEN, ONTSTAAT ER RUIMTE. EN IN DIE RUIMTE GROEIT HET VERTROUWEN.